皆様、素股はご存知でしょうか?性に明るい方ならまだしも、あまり経験のない方にとっては「なんのことやら?」ですよね。
この記事では、性行為の一つである「素股」について詳しく解説し、以下3つのゴールが達成できることを目指しています。
- 素股とは何かを理解する。
- 素股のやり方やコツ、気を付ける事を理解する。
- 素股を実践できるようになる。

皆様が素股の極意を理解し、それを実践することで、
より充実した性生活を送ることができるようになることを願っています!
素股とは?
“素股”とは、主に日本で行われる性行為の一形態を指す俗語です。男性の陰茎と女性の陰部が直接肌を合わせて摩擦を与える行為を指します。
セックスの一環として行われ、特に前戯の一部として利用されることが多いです。なお、素股は性交とは異なり、男性の陰茎が女性の膣内に挿入されることはありません。そのため、妊娠や性病のリスクを軽減しつつ、パートナーとの親密さを増す手段として利用されます。
また、性的な体験を初めてするカップルや、性行為に対してまだ不安を感じる人々が、性的な快感を安全に体験するためのステップとしても用いられます。
アダルトビデオなどでも度々登場しますので、男性諸君はご存知ですよね!?

素股は大丈夫?安全性について
素股のリスクと安全対策
素股は、性的な刺激を求めるカップルにとって人気のある行為ですが、安全性についてはしっかりと理解しておくべきです。素股の最大のリスクは、性病の感染です。裸の肌が直接触れ合うため、パートナーが既に性病を持っている場合、素股は感染リスクを高めます。
安全対策としては、パートナーと性病の有無、素股の途中での射精の可能性など、素股に関連するリスクについて話し合うことで、予防策を講じることが必要です。

性交時の盛り上がりで致してしまう気持ちは分かりますが、事前に話しておきましょう!
素股を行う際には、コンドームを使用することも一つの対策となります。これにより、性病の感染リスクを大幅に減らすことができます。しかし、コンドームを使用することで感じる刺激が減少すると感じる人もいるでしょう。その場合、薄型のコンドームを選んだり、溶液タイプの潤滑剤を使用するなどして、感触を保つことも可能です。
さらに、素股は、性交とは異なり、妊娠のリスクは低いですが、精液やガマン汁が直接膣内に入る可能性がある場合は、避妊対策も考慮する必要があります。
挿入していないから大丈夫。ではない事を忘れないようにしましょう!

素股の基本的なやり方
適切な体位の選択
素股の基本的なやり方は、男性器を女性器にこすりつけるようにピストン運動を行う。それだけです。
簡単だからこそ体位を変えることでバリエーションを持たせます。
体位 | 説明 | 特徴 |
---|---|---|
正常位 | 男性が上、女性が下 | 男性がペースをコントロールしやすい。女性の反応を見ながら行える。 |
騎乗位 | 男性が下、女性が上 | 女性がリード。視覚的な刺激が得られる。 |
その他の体位 | 側位や立位など | パートナーとの相性や体の状態、マンネリ防止に最適。 |
最も一般的な体位は、「正常位」です。この体位では、男性が女性の太ももの間にペニスを挟み、女性の膣の入口近くを摩擦することができます。男性がペースをコントロールしやすく、また女性の反応を見ながら行うことができるため、一般的に最も行われる体位となっています。
次に、「騎乗位」も素股に適した体位です。この体位では、女性が男性のペニスを自分の太ももの間に挟み、自分で腰を前後に動かします。女性がリードすることができ、また男性は女性の胸や腰を見ることができるため、視覚的な刺激も楽しむことができます。
他にも、側位や立位など、様々な体位で素股を楽しむことができます。しかし、どの体位を選ぶかは、パートナーとの相性や体の状態、場所の条件など、様々な要素によって変わります。そのため、素股を行う際は、相手とのコミュニケーションを大切にしながら、自分たちにとって最も快適な体位を選ぶことが重要です。

女性主体で動く「騎乗位」が恥ずかしい場合は、「正常位」で男性がリードしてあげてくださいね!
潤滑剤を利用する
素股の際に非常に重要な役割を果たすのが潤滑剤です。潤滑剤は、摩擦を減らし、よりスムーズな動作を可能にします。また、肌へのダメージを防ぎ、快適さを向上させる役割も果たします。
まず、潤滑剤の選び方について説明します。市販されている潤滑剤には、水溶性とシリコンベースの2種類があります。水溶性は肌に優しく、乾燥しにくいのが特徴です。シリコンベースは長時間潤滑性を保つことができますが、肌に合わない場合もあるため、使用前にパッチテストを行うことをお勧めします。

私たちが愛用している潤滑剤を以下に紹介しますね!

1,782円
次に、潤滑剤の適切な使い方について解説します。潤滑剤は、直接肌に塗るだけでなく、コンドームに塗ることも可能です。また、素股の途中で乾燥してきたら適宜追加してください。ただし、使用量は適量を守ることが重要です。過剰に使用すると、摩擦が少なすぎて感覚が鈍くなる可能性があります。
また、潤滑剤を利用する際には、注意点もあります。潤滑剤によっては肌に合わないものもあるため、使用前にパッチテストを行うことをおすすめします。使用後にかゆみや赤みなどの異常があった場合は、直ちに使用を中止し、医師の診断を受けるようにしてください。
素股のコツ
リズムとスピード
素股のコツとして重要なのがリズムとスピードのコントロールです。適切なリズムとスピードを保つことで、より良い快感が得られます。
まず、リズムについてですが、これは一定のテンポを保つことが大切です。一定のリズムを保つことで、お互いの腰の動きを合わせやすくなります。
次にスピードについてですが、これは状況に応じて変えることが大切です。始めはゆっくりとしたスピードから始め、徐々にスピードを上げていくと良いでしょう。

スピードを上げるタイミングも重要です!
相手の反応を見ながら、燃え上がるタイミングでスピードアップです!
素股の角度調整
素股をより気持ちよくするための重要な要素の一つが、角度調整です。角度調整は、男性と女性の身体の形状とサイズの違いを考慮に入れることが重要です。
角度調整をうまく行うためには、まず相手の反応を観察することが重要です。もし相手が痛みを感じているか、感じていないようだったら、角度を調整したほうが良いでしょう。
角度調整は体位によっても変わります。例えば、正常位の素股では、挿入しないように女性器と並行に近づけてみたり、バックの素股では、カリ部分がクリに当るよう女性側が手で角度を変えてあげる等する必要があります。
感度を上げる工夫
素股の快感を最大限に引き出すためには、感度を上げる工夫が欠かせません。
まず、相手の感度が高まる部位を把握しましょう。男性の場合は、特に亀頭部分、女性の場合はクリトリスやが敏感であることが多いです。さらに、感度を上げるためには、潤滑剤の使用も重要です。乾燥していると摩擦が生じ、肌への負担や痛みを引き起こす可能性があるため、十分な潤滑を保つことで快感を高められます。
また、強すぎる圧力や速度は感度を鈍らせる可能性がありますので、ソフトな触り心地を心がけることも大切です。一方で、刺激が弱すぎると物足りなさを感じることもあります。そのため、相手の反応を見ながら、適度な強さと速度を探りながら行うと良いでしょう。
さらに、愛撫やキスなどの前戯を十分に行うことで、身体全体の感度を上げることも可能です。心地よい刺激を与え続けることで、相手の期待感や興奮度が増し、全体の感度を引き上げることができます。
素股の快感を最大化しましょう!

素股の応用テクニック
素股のバリエーション
基本的なやり方をマスターしたら、次はさらに快感を高めるための応用テクニックです。まずは、素股のバリエーションから。体位、動きの範囲、リズム感など、細部にわたり調整することで、全く違う感覚を味わうことができます。
立位、横位、四つん這いなど、体位を変えるだけでも感じ方が大きく変わります。また、それぞれの体位においても、腰の動かし方を変えてみたり、角度を微調整したりすることで、さらに快感の幅を広げることができます。
また、素股の際には、服を着たままで行うのか、それとも直接肌と肌で触れ合うのかという選択も重要です。服を着たままだと、摩擦による刺激が強くなり、また新たな感覚を味わうことができます。一方、肌と肌で触れ合うことで、より直接的な感覚を楽しむことができます。

素股のバリエーションは無限大です。
自分たちの好みや気分、相手の反応を見ながら、さまざまな方法を試しましょう!
素股をアダルトビデオで学ぶ
素股の体位や動きを視覚的に理解する
素股の体位や動きを視覚的に理解するためには、実践あるのみですが、事前に脳内でイメージすることがなによりも重要です。
そこで、本項では素股に特化したAVをご紹介します。映像教材を使用することで、文字だけでは伝わりにくい具体的な動きを理解することができます。
以下に紹介しているAVは、かの有名なマジックミラー号シリーズになりますが、素股の基本的な体位から応用的なバリエーションまで、幅広いレベルのテクニックで学べる優れものです。初心者の方でも安心して学ぶことができ、経験者の方はさらなるスキルアップにつながる内容となっています。

カップルでAVを見る時間があってもいいよね♡
まとめ
本記事では、素股について解説しました。
素股は、挿入を伴わない性行為でありながら、性行為をより一層熱く濃厚な時間にしてくれる優れた手段であると言えます。だだし、性感染症や妊娠のリスクはつきものであることから、しっかりと対策を講じる必要がある事も理解いただけたことと思います。
この記事が素股についての理解を深め、安全で快適な性生活の一助となることを期待しています。最後に、性行為においては常に相手の同意とリスペクトが最も重要であることを忘れないでください。